কখন করাবেন করোনা পরিক্ষা?

লাইফস্টাইল ডেস্ক: 
করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার সংখ্যা প্রতিদিনই বাড়ছে। এর অন্যতম কারণ হলো অনেকে এর উপসর্গগুলো বুঝতে পারেন না। আর হাসপাতালে যেতে ও পরীক্ষা করতে সময়ক্ষেপণ করছেন।

তাই করোনা প্রতিরোধের জন্য এই রোগের উসর্গগুলো জানতে হবে ও সর্তক থাকতে হবে। কারণ এই রোগ অনেকের শরীরে প্রবেশের পর উপসর্গ দেখা দিচ্ছে আবার অনেকের ক্ষেত্রে তেমন কোনো উপসর্গ থাকছে না।

এ বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিয়েছেন ভারতের জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ সুবর্ণ গোস্বামী। তিনি জানান, এই ভাইরাসের প্রধান ও অন্যতম উপসর্গ হলো জ্বর। তবে সব ক্ষেত্রে জ্বর আসবে এমনও বলা যাবে না।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সমীক্ষায় দেখা গেছে, ৮৮ শতাংশ ক্ষেত্রে জ্বর এলেও জ্বর আসছে না ১২ শতাংশের। সে ক্ষেত্রে কেবল শ্বাসকষ্ট বা কাশির উপসর্গ থাকবে।

আসুন জেনে নিই করোনাভাইরাসের উপসর্গ সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ কিছু বিষয়-

১.সর্দির সমস্যা হলে বুঝতে হবে কেমন সর্দি। নাক দিয়ে যদি পানি পড়ে ভয়ের কারণ নেই। তবে কফ নেই, কিন্তু সর্দির জন্য অস্বস্তি, গলা জ্বালা ও গলা ব্যথা হলে সর্তক হোন। আর হাঁচি থাকলেও ভয়ের কারণ নেই।

২. খুশখুশে ঘন ঘন শুকনো কাশি থাকলেও ভয়ের কারণ রয়েছে। দিনে দু’এক বার কাশলে তাকে স্বাভাবিক ধরে নেয়া যাবে। তবে এমন যদি হয় আপনি কাশি দিতে আছেন তবে সমস্যা। তখন দেখতে হবে শ্বাসকষ্ট বা জ্বর আসছে কি না। আর সর্দির জন্য গলা ব্যথা বা কাশি হলেও নিজের জিনিসপত্র আলাদা করে আলাদা থাকুন।

৩. বেশির ভাগ ক্ষেত্রে দেখা যাচ্ছে, গলা ব্যথা-কাশির উপসর্গ দিয়ে শুরু হলেও এই ধরনের ভাইরাসের কারণে তা দ্রুত বাড়ে ও প্রবল জ্বর ডেকে আনে,সঙ্গে শ্বাসকষ্টও থাকে। অনেক সময় নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত করে। আবার হঠাৎই শুরু হয়ে যাচ্ছে ডায়রিয়া। তবে সাধারণ ডায়রিয়া কি না তা বুঝতে পরের দু’দিন খেয়াল রাখুন।

৪. করোনার আরেকটি উপসর্গ হলো সাত-আট দিনের মাথায় প্রবল শ্বাসকষ্ট শুরু হয়।

তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা

সেরা নিউজ/আকিব

জেনে নিন ঘরে মাস্ক বানানোর পদ্ধতি

লাইফস্টাইল ডেস্ক:

বাজারে মাস্ক সহজলভ্য নয়। তাই নিয়ে অযথা উদ্বিগ্ন হবেন না। বরং বাড়িতেই বানিয়ে নিতে পারেন মাস্ক। শুধু করোনাভাইরাস প্রতিরোধেই নয়, বাইরের দূষণ, ধুলাবালি আর নানা রোগের জীবাণু থেকে বাঁচতেও ছোট-বড় সবার প্রতিদিনই মাস্ক ব্যবহার করা উচিত।

জেনে নিন ঘরে মাস্ক বানানোর পদ্ধতি:

* চার ইঞ্চি করে দুই টুকরো সুতির কাপড় নিন

* একটির সঙ্গে আরেকটি সেলাই করুন

jagonews24

* সেলাই দেওয়ার সময় ওপরের ছবিরমতো আধা ইঞ্চি পর পর ভাঁজ করে নিন

* এবার দুই পাশে রাবার লাগিয়ে নিন কান পর্যন্ত

* তৈরি হয়ে গেল আপনার মাস্ক।

চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, সর্দি, কাশিতে যারা খুব ভোগেন, তাদেরই সব সময় এই মাস্ক পরে ঘোরাঘুরি করা উচিত। কারণ, হাঁচি, কাশির সময় নাক ও মুখ থেকে বেরনো ড্রপলেটসেই যক্ষা, করোনা-সহ নানা ধরনের ভাইরাস ও জীবাণু থাকতে পারে। আর যক্ষা ও করোনা মূলত এই ড্রপলেটসের মাধ্যমেই ছড়ায়।

jagonews24

যারা প্রায়ই সর্দি, কাশিতে ভোগেন, তারা সব সময় মাস্ক পরে থাকলে তাদের থেকে সংক্রমণের আশঙ্কা কমে যাবে। চিকিৎসক, স্বাস্থ্যকর্মী, করোনা আক্রান্ত ও সন্দেহভাজন ও তাদের যারা দেখভাল করেন, তাদেরই সব সময় মাস্ক পরে থাকা উচিত। সেটি সাধারণ সার্জিক্যাল মাস্ক হলেও চলবে।

কেমন যাবে আজকের দিনটি?

লাইফস্টাইল ডেস্ক:

আজ ১২ মার্চ ২০২০, বৃহস্পতিবার। আজকের তারিখে জন্মগ্রহণ করায় রাশিচক্রে আপনি মীন রাশির জাতক-জাতিকা। চলুন জেনে নেয়া যাক আপনার রাশিতে আজকের পূর্বাভাস:

মেষ : ২১ মার্চ-২০ এপ্রিল

অংশীদারের আচরণ সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। বৈদেশিক যোগাযোগে অংশীদারের প্রলোভনে আকৃষ্ট হয়ে নতুন কোনো চুক্তিপত্রে স্বাক্ষর না করাই উত্তম হবে। কাউকে কোনো ধরনের প্রতিশ্রুতি দেবেন ন। যাত্রাপথে সাবধান থাকুন।

বৃষ : ২১ এপ্রিল-২০ মে

কারও কথায় মন খারাপ করবেন না। আজ বন্ধুদের সঙ্গে খেলাধুলা ও বিনোদন অনুষ্ঠানের মধ্য দিয়ে দিনটি পার করে দিতে পারবেন। বিপরীত লিঙ্গের সঙ্গে আজ কোনো ধরনের দাফতরিক গোপনীয়তা নিয়ে আলোচনা করবেন না।

মিথুন : ২১ মে-২০ জুন

ব্যবসায়ীরা সব দিক থেকে আজ প্রভাবশালীদের মন রক্ষা করে চললে তাদের সহযোগিতা পাবেন। বিনোদন ও ধর্মীয় কাজে মনোযোগ দিলে মানসিক শান্তি পাবেন। কর্মস্থলে আর্থিক বৃদ্ধির সম্ভাবনা রয়েছে।

কর্কট : ২১ জুন-২১ জুলাই

অনেকদিন থেকে যে ঋণপ্রাপ্তির জন্য চেষ্টা করে যাচ্ছেন সেই ঋণপ্রাপ্তির ব্যাপারে আজ ঘনিষ্ঠ কোনো বিপরীত লিঙ্গের সহযোগিতা পাওয়া সহজ হবে। পুরনো কোনো সমস্যার সমাধানে নিজেই উদ্যোগ নিলে উপকার পাবেন।

সিংহ : ২২ জুলাই-২১ আগস্ট

গবেষক ও চিকিৎসা ক্ষেত্রে নিয়োজিতদের সাবধানে পদক্ষেপ নিতে হবে। আজ অপ্রত্যাশিতভাবে বিদেশ সফরের সুযোগ সৃষ্টি হতে পারে। আবেগপ্রবণতা পরিহার করে চলার চেষ্টা করুন। যাত্রাপথে সাবধান থাকুন।

কন্যা : ২২ আগস্ট-২১ সেপ্টেম্বর

কর্মস্থলে অধস্তনদের ব্যাপারে সাবধান থাকুন। পারিবারিক ক্ষেত্রে ছোটখাটো বিরোধ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। কর্মস্থলে সৃজনশীল কাজে প্রভাবশালীদের সহযোগিতা পাবেন। দূরের যাত্রায় সঙ্গীদের সম্পর্কে সাবধান থাকুন।

তুলা : ২২ সেপ্টেম্বর-২২ অক্টোবর

কর্মস্থলে আজ দুপুরে বিশ্রামের পরিবর্তে পরবর্তী পরিকল্পনা নিয়ে ভাবতে পারেন। একটু দেরিত ঘুম থেকে উঠলেও দিনটি আজ আপনার স্বাভাবিকভাবেই কেটে যাবে। বিকালের দিকে কোনো সুখবর আপনাকে আবেগাপ্লুত করতে পারে।

বৃশ্চিক : ২৩ অক্টোবর-২১ নভেম্বর

পাওনাদারদের পাওনা পরিশোধের আলোচনায় সুফল পাবেন। সম্পত্তি বণ্টন সংক্রান্ত পারিবারিক বৈঠকে মাথা ঠাণ্ডা রাখুন। বৈষম্যের কারণে নিজেদের মধ্যে শত্রুতার সৃষ্টি হতে পারে। যাত্রাপথে সচেতন থাকুন।

ধনু : ২২ নভেম্বর-২০ ডিসেম্বর

আজ আর্থিক যোগাযোগে পুরনো কোনো পাওনা আদায়ে সুফল পেতে পারেন। প্রিয়জন কেউ আজ আপনার মানসিক কষ্ট নিরসনে সহায়তা করতে পারে। নতুন কোনো কাজ শুরু করা থেকে আজ বিরত থাকুন। দূরের যাত্রা শুভ।

মকর : ২১ ডিসেম্বর-১৯ জানুয়ারি

আজ কর্মসংস্থান সংক্রান্ত আনন্দের খবর পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। দিনের শুরু থেকেই আজ ধর্মীয় কাজে সময় দিন এবং পারলে কিছুটা দান-খয়রাত করুন। আজ দূরের কোনো কাজে অস্থির হয়ে যাত্রা করা ঠিক হবে না।

কুম্ভ : ২০ জানুয়ারি-১৮ ফেব্রুয়ারি

যোগাযোগ রক্ষা করে চললে আজ বেকারদের কর্মসংস্থানের সুযোগ আসতে পারে। সামান্য কোনো বিষয় নিয়ে আজ মাথা গরম করবেন না। এতে করে দাম্পত্য ক্ষেত্রের বিরোধটা আরও বেড়ে যেতে পারে। বিয়ের যোগ শুভ।

মীন : ১৯ ফেব্রুয়ারি-২০ মার্চ

আর্থিক যোগাযোগ শুভ। তবে আজ নিজের পূর্ব পরিচিত বা বিপরীত লিঙ্গের কোনো অধস্তনের সঙ্গে আচরণে সতর্ক না থেকে সঙ্গ দিতে গিয়ে বড় ধরনের ঝামেলায় জড়িয়ে যেতে পারেন।

 

 

আমিষ নাকি নিরামিষ ডিম

লাইফস্টাইল ডেস্ক:

ডিম স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারি তা আমরা সবাই জানি। কিন্তু ডিম আমিষ না নিরামিষ-এই বিতর্কের কারণে আমিষ ভেবে অনেকে ডিম খাওয়া থেকে বিরত থাকেন। কারণ, ডিম মুরগির শরীর থেকে তৈরি হয়। এই যুক্তিতেই একাংশের মত ডিম আমিষ। তবে পাল্টা যুক্তিও রয়েছে।

সম্প্রতি বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন, ডিমের ৩টি অংশ থাকে। ডিমের খোসা, কুসুম ও সাদা অংশ। ডিমের সাদা অংশ শুধু প্রোটিন দিয়ে তৈরি। আর কুসুমে রয়েছে প্রোটিন, কোলেস্টেরল ও ফ্যাট। বাজারে খাওয়ার জন্য যে ডিম বিক্রি হয় তা অনিষিক্ত। তার মধ্যে কোনও ভ্রুণ থাকে না। অর্থাৎ এই ডিম খেলে জীবহত্যার দায়ে দুষ্ট হওয়ার কোনও সম্ভাবনা নেই।
এছাড়া পুষ্টিবিদদের মতে, আমিষ বা নিরামিষ না ভেবে নিয়মিত একটি করে ডিম খাওয়া জরুরি। কারণ এতে শরীর সুস্থ ও রোগমুক্ত থাকতে সহায়তা করে।

রাশিফলে কেমন যাবে আজকের দিনটি?

আজকের এই দিনে জন্মগ্রহণ করায় পাশ্চাত্যমতে আপনি মীন রাশির জাতব্যক্তি। আপনার ওপর আজ  দেবগুরু বৃহস্পতি, পরিবর্তনশীল গ্রহ চন্দ্র ও পরমযোগী গ্রহ শনি মহারাজের প্রভাব বিদ্যমান। আপনার সঙ্গে কর্কট রাশির বন্ধুত্ব শুভফল প্রদান করবে। শিক্ষার্থীদের মন অলসতায় পূর্ণ হয়ে থাকবে। সপরিবারে কাছেপিঠে ভ্রমণ এমনকি কোনো মাঙ্গলিক অনুষ্ঠানে যোগদান করার সম্ভাবনা রয়েছে।

 

মেষ [২১ মার্চ-২০ এপ্রিল]

ডাকযোগে মানিঅর্ডার বিকাশ ফ্লেক্সিলোড প্রভৃতি আসতে পারে। দূর থেকে আসা কোনো সংবাদ বেকারদের মুখে হাসি ফোটাবে। বাণিজ্যিক সফর লাভদায়ক তথা ভ্রমণকালীন বন্ধুত্ব সারা জীবনের পাথেয় হবে। সপরিবারে কোনো মাঙ্গলিক অনুষ্ঠানে যোগদান করতে পারেন।

বৃষ [২১ এপ্রিল-২০ মে]

কর্মপ্রত্যাশীদের কর্মপ্রাপ্তির বাসনা পূরণ করবে। বিদেশগমন ও স্বদেশ প্রত্যাবর্তন দুটোই সমানতালে শুভফল প্রদান করবে। মামলা-মোকদ্দমার রায় পক্ষে আসবে। শিক্ষার্থীদের উচ্চশিক্ষা তথা বিদেশগমনের পথ খুলবে।

মিথুন [২১ মে-২০ জুন]

ভাগ্যলক্ষ্মী প্রসন্ন হওয়ায় সফলতা আপনার চরণ স্পর্শ করবে। নিত্যনতুন প্ল্যানপ্রোগ্রাম আর স্বপ্নসাধ পূরণের পথ প্রশস্ত হবে। সন্তানদের ক্যারিয়ার অধ্যয়ন স্বাস্থ্য ও বিবাহ সংক্রান্ত দুশ্চিন্তার অবসান হবে।

কর্কট  [২১ জুন-২০ জুলাই]

শুভাশুভ মিশ্রফল প্রদান করবে। যেমন আয় তেমন ব্যয় হওয়ায় সঞ্চয়ের খাতে থাকবে শূন্য। লটারি ফাটকা জুয়া রেস শেয়ার প্রভৃতিতে বিনিয়োগ না করাই শ্রেয় হবে। মন সুর সংগীত ধর্মের প্রতি আকৃষ্ট হয়ে থাকবে। বেগবান যান বর্জনীয়।

সিংহ [২১ জুলাই-২০ আগস্ট]

বিবাহযোগ্যদের বিবাহ প্রেমিকযুগলের প্রেমের স্বীকৃতি তথা সম্ভাব্য ক্ষেত্রে পরিবারে ছোট্ট নতুন মুখের আগমন ঘটতে পারে। শিক্ষার্থীদের জন্য সুবর্ণ সুযোগ অপেক্ষা করবে। লৌকিকতায় যেমন ব্যয় হবে তেমনি উপহারসামগ্রীও সমানে প্রাপ্ত হবেন।

কন্যা [২২ আগস্ট-২২ সেপ্টেম্বর]

সিজনাল রোগব্যাধির সঙ্গে সঙ্গে পুরনো ক্রনিক ব্যাধিপীড়াগুলো চাঙ্গা হয়ে উঠায় আপনাকে হাসপাতালে চক্কর কাটতে হবে। দুর্ঘটনা ও অপ্রীতিকর ঘটনা এড়াতে নিজেকে গুটিয়ে রাখা সমীচীন হবে। অবশ্য জীবনসাথী শ্বশুরালয় ও মাতুলায় থেকে ভরপুর সাহায্য পাবেন।

তুলা [২৩ সেপ্টেম্বর-২২ অক্টোবর]

বিদ্যার্থীদের জন্য সুবর্ণ সুযোগ অপেক্ষা করবে। কর্ম ও ব্যবসা-বাণিজ্যে বড় কোনো অর্ডার হাতে আসায় বস আপনার প্রশংসায় পঞ্চমুখ হয়ে থাকবে। বিদেশে অবস্থানরত স্বজনদের স্বদেশ প্রত্যাবর্তনে গোটা পরিবারে খুশির জোয়ার বইবে।

বৃশ্চিক [২৩ অক্টোবর-২১ নভেম্বর]

দাম্পত্য জীবন কটুতায় ভরে থাকতে পারে। দূর থেকে আসা কোনো অপ্রিয় সংবাদ, অপরদিকে খরচের লাগামহীন চাপ আপনাকে অতিশয় জীর্ণ করে তুলবে। প্রেম রোমান্স বিনোদন ভ্রমণ বিবাহ বিনিয়োগ শুভ তথা সুদূরপ্রসারী হবে।

ধনু [২২ নভেম্বর-২০ ডিসেম্বর]

ভাইবোনদের কাছ থেকে প্রাপ্ত সহযোগিতা স্বপ্ন পূরণে সহায়ক হবে। আজকের রোপণ করা বৃক্ষ ভবিষ্যতে ফুল ফল ও সংকটকালে ছায়া দিয়ে বাঁচাবে। সন্তানদের ক্যারিয়ার অধ্যয়ন স্বাস্থ্য ও বিবাহসংক্রান্ত দুশ্চিন্তার অবসান ঘটবে।

মকর [২১ ডিসেম্বর-১৯ জানুয়ারি]

চতুর্দিক থেকে তরতাজা উন্নতি করতে থাকায় মন আনন্দে নাচবে। বাণিজ্যিক সফর লাভদায়ক তথা ভ্রমণকালীন বন্ধুত্ব সারা জীবনের পাথেয় হবে। শত্রু ও বিরোধীপক্ষের সব পরিকল্পনা নস্যাৎ করে আপনি দুর্বারগতিতে এগিয়ে চলবেন।

কুম্ভ [২০ জানুয়ারি-১৮ ফেব্রুয়ারি]

যে কাজে হাত দেবেন তাতেই কমবেশি সফলতাপ্রাপ্ত হবেন। গৃহবাড়িতে নতুন আসবাবপত্র বস্ত্রালঙ্কার ও খেলনাসামগ্রীর পসরা সাজবে। বিবাহযোগ্যদের বিবাহের কথাবার্তা পাকাপাকি হবে। সন্তানরা আজ্ঞাবহ হয়ে থাকবে।

মীন [১৯ ফেব্রুয়ারি-২০ মার্চ]

টাকা-পয়সা হাতে আসার আগেই খরচের খাত তৈরি হয়ে যাবে। বাড়ির ইলেকট্রনিক্স সামগ্রী বৈদ্যুতিক মিটার জলের কল আসবাবপত্র মেরামতে শ্রম অর্থ দুটোই ব্যয় হবে। অবশ্য সংকটকালে বন্ধুবান্ধুব আত্মীয়রা সাহায্যের হাত বাড়িয়ে ধরবে।

 

 

জেনে নিন প্রেমে পড়ার লক্ষন

লাইফস্টাইল ডেস্ক:

সামনে আসছে ফাল্গুন মাস। মন যেন বলতে শুরু করেছে, ‘বসন্ত এসে গেছে…’!  অনেক দিন ধরেই ভাবছেন এবার বলেই ফেলবেন, কিন্তু বলে আর উঠতে পারছেন না। হয়তো নিজেও বুঝে উঠতে পারছেন না এটা নিছক ভাললাগা না ভালবাসা? বিশেষজ্ঞদের মতে কিছু লক্ষণই জানিয়ে দিচ্ছে আপনি প্রেমে পড়েছেন। জেনে নিন প্রেমে পড়ার সেসব লক্ষণগুলো-

পরীক্ষা কিংবা অফিসের কাজের চাপেও কোনও বিশেষ মানুষকে দেখার জন্য ছটফট করতে থাকেন তাহলে বুঝতে হবে আপনি প্রেমে পড়েছেন।

সবার চোখ ফাঁকি মেরে কারো চোখের দিকে তাকিয়ে থাকলেই মন ভালো হয়ে যাচ্ছে, তার মানে এখন আর ভালোলাগার মধ্যে নেই। এটি ভালোবাসায় রূপ নিয়েছে।

বিশেষ কোন মানুষের ফোনের অপেক্ষায় থাকেন কিংবা ফোন আসা মাত্রই মুহূর্তেই সব অবসাদ, ক্লান্তি, একঘেয়েমি দূর হয়ে যাচ্ছে? তাহলে সম্পর্ক আর ভালোলাগায় আটকে নেই।

অপর পক্ষের সবটাই যদি আপনার চোখে ‘পারফেক্ট’ মনে হয়, তাহলে তো বুঝতে হবে আপনি প্রেমে পড়েছেনই।

যদি কারও সঙ্গে দেখা হওয়ার আনন্দে আপনি আপনার সবচেয়ে প্রিয় জামা-জুতা পরে ফেলেন, তাহলে আর সেটা প্রেম না হয়ে যায় কোথায়!

ক্লাস কিংবা অফিস থেকে ফেরার সময় বিশেষ মানুষের কথা মনে পড়া মাত্রই মুখে হাসি চলে আসে তাহলে  বুঝতে হবে আপনি প্রেমে পড়েছেন।

প্রেমে যেহেতু পড়েই গেছেন তাহলে বসন্তের সুযোগকে কাজে লাগিয়ে পছন্দের মানুষকে জানিয়েই দিন আপনার মনের কথা। কে বলতে পারে, হয়তো সেও এই অপেক্ষায় রয়েছে। সূত্র: জিনিউজ

বেদানা দূর করবে কিডনির পাথর

লাইফস্টাইল ডেস্ক:

কিডনিতে পাথর এখন খুব সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। নারী বা পুরুষ সবাই এ সমস্যায় আক্রান্ত হতে পারেন। এই পাথর ক্ষতিগ্রস্ত করছে শরীরের কিডনিকে। আর দেরিতে এই রোগ ধরা পড়ায় অনেকের মৃত্যু হচ্ছে।

তবে আপনি চাইলে ঘরোয়া পদ্ধতিতে দূর করতে পারেন কিডনির পাথর।

কিডনি পাথর কী?

কিডনির ভেতরে মিনারেল জমে ক্রিস্টাল বা স্ফটিকের মতো পদার্থ তৈরি করে; একে কিডনি পাথর বলা হয়। অর্থাৎ ক্যালসিয়াম ও অক্সালেটের ডিপোজিশন হলে এই রোগের উৎপত্তি হয়।

এই রোগের লক্ষণ-

১. বমি বমি ভাব বা কখনও কখনও বমি হওয়া।

২. তলপেটের নিচে এবং কুঁচকিতে ব্যথা হওয়া।

৩. পাঁজরের নিচে অসহ্য যন্ত্রণা হওয়া এবং এই ব্যথার তীব্রতা ওঠা নামা করে।

৪. প্রস্রাব করতে গেলে ব্যথা হওয়া এবং কালচে লাল, লাল কিংবা বাদামি রঙের প্রস্রাব হওয়া।

৫. বারবার প্রস্রাব পাওয়া এবং স্বাভাবিকের তুলনায় প্রস্রাব বেশি পরিমাণে হওয়া।

৬. দুর্গন্ধ ও ফেনার মতন প্রস্রাব। কিডনিতে পাথর বিকাশের ক্ষেত্রে ডিহাইড্রেশনের অবদান অনেক। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা কিডনিতে পাথর নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।

তবে কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকারেরও চেষ্টা করতে পারেন। আসুন জেনে নিই ঘরোয়া উপায়ে কীভাবে কিডনি পাথর দূর করবেন–

১. প্রচুর পানি পান করতে হবে। খুব ছোট আকারের পাথর দেখা দিলে পরিমাণমতো পানি পানের মাধ্যমে তা সারিয়ে তোলা সম্ভব। তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।

২. তুলসী পাতায় থাকা অ্যাসিটিক অ্যাসিড কিডনির পাথরকে ভেঙে ফেলতে সাহায্য করে। প্রতিদিন অন্তত দুবার করে তুলসীর রস খান। আর তুলসীর পাতা দিয়ে চা করেও পান করতে পারেন।

৩. পাতিলেবুর রসে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড ক্যালসিয়ামজাত পাথর তৈরিতে বাধা সৃষ্টি করে এবং ছোট পাথরগুলোকে ভেঙে বের করে। রোজ সকালে পানির সঙ্গে লেবুর রস মিশ্রিত করে পান করুন অথবা দিনের যেকোনো সময়ে লেবুর রস পান করুন।

৪. ডালিম রসে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট কিডনিকে সুস্থ রাখতে এবং পাথর ও অন্যান্য টক্সিনকে দূর করতে সাহায্য করে। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে সারাদিনে কতবার এটি পান করবেন তা ঠিক করুন।

৫. আপেল সিডার ভিনিগারে থাকা অ্যাসিটিক অ্যাসিড কিডনিতে পাথর দূর করে এবং ব্যথা কমাতেও সাহায্য করে। আপেল সিডার ভিনিগারের সঙ্গে দুই টেবিল চামচ পানি মিশিয়ে পান করুন। তবে একদিনে ১৬ চামচের বেশি খাবেন না।

৬. মেথি বীজ কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ ও চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, বীজগুলো কিডনিতে জমাকৃত পাথর হ্রাস করে ও কিডনির পাথর প্রতিরোধ করে। এক কাপ ফোটানো জলে ১ থেকে ২ চা চামচ শুকনো মেথি বীজ দিন। এটি প্রতিদিন পান করুন।

৭. কালিজিরা বীজ একটি গবেষণা অনুযায়ী, কালিজিরার বীজ কিডনিতে ক্যালসিয়াম অক্সালেট স্টোন গঠনে উল্লেখযোগ্যভাবে বাধা দেয়। ২৫০ এমএল গরম জলে হাফ চা চামচ শুকনো কালিজিরা বীজ দিন। এটি দিনে দু’বার পান করুন। তবে এগুলো ব্যবহারের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

টমেটো সুস্থ রাখবে দাঁত

লাইফস্টাইল ডেস্ক:

টমেটো শুধুমাত্র খাবারেই স্বাদ বাড়ায় না, এর অনেক উপকারিতা রয়েছে। যা শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। জেনে নিন টমেটো আমাদের শরীরের কোন কোন উপকার করে-

১) টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে মিনারেল থাকায়, তা আমাদের শরীরের রক্তচাপ সঠিক মাত্রায় রাখে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা সঠিক রাখে।
২) টমেটো দাঁত এবং হাড়ের জন্য খুবই উপকারী। টমেটোতে থাকা ক্যালসিয়াম হাড়ের জোড় বাড়াতে এবং হাড়ের গঠন সঠিক রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া দাঁতকে সুস্থ রাখতেও এটি সমান উপকারী।

৩) টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ থাকায় তা আমাদের শরীরকে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। বিশেষ করে ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং ঠান্ডা লাগার হাত থেকে আমাদের শরীরকে রক্ষা করে।

৪) নিয়মিত টমেটো খেলে আমাদের চোখ খুবই ভালো থাকে। কারণ টমেটোতে যে পরিমান ভিটামিন এ থাকে, তা দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখার জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। ভিটামিন এ-র অভাবেই দৃষ্টিশক্তিহীনতা এবং রাতকানা রোগ দেখা দেয়। টমেটোর দানা এই রোগ থেকে মুক্তি এবং চোখকে সুস্থ রাখতে খুবই সাহায্য করে।

হাই ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রন করে পাথরকুচি পাতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক:
চিকিৎসার ক্ষেত্রে যেসব ঔষধি গাছ প্রাচীন কাল থেকে ব্যবহার হয়ে আসছে তার মধ্য পাথরকুচি অন্যতম। চিকিৎসা বিজ্ঞানীদের মতে, পাথরকুচি পাতা কিডনি রোগসহ বিভিন্ন রোগের বিশেষ উপকারে আসে। চলুন জেনে নেই পাথরকুচি পাতার ঔষধি গুণাগুণ সম্পর্কে।

১. কিডনির পাথর অপসারণ
পাথরকুচি পাতা কিডনি এবং গলগণ্ডের পাথর অপসারণ করতে সাহায্য করে।
২. পেট ফাঁপা
অনেক সময় দেখা যায় পেট ফুলে গেছে, প্রসাব আটকে আছে। সে ক্ষেত্রে একটু চিনির সাথে এক বা দুই চা-চামচ পাথর কুচির পাতার রস গরম করে পানির সাথে মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যাবে।

৩. মৃগী
মৃগী রোগাক্রান্ত সময়ে পাথর কুচির পাতার রস ২-১০ ফোঁটা করে মুখে দিতে হবে। একটু পেটে গেলেই রোগের উপশম হবে।

৪. শিশুদের পেট ব্যথায়
শিশুর পেটব্যথা হলে, ৩০-৬০ ফোঁটা পাথর কুচির পাতার রস পেটে মালিশ করলে ব্যথার উপশম হয়।

৫. ত্বকের যত্ন
পাথরকুচি পাতায় প্রচুর পরিমাণে পানি থাকে যা ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। সাথে সাথেই এর মধ্যে জ্বালাপোড়া কমানোর ক্ষমতা থাকে।

৬. পাইলস
পাথরকুচি পাতার রসের সাথে গোল মরিচ মিশিয়ে পান করলে পাইলস্ ও অর্শ রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

৭. জন্ডিস নিরাময়ে
লিভারের যেকোনো সমস্যা থেকে রক্ষা করতে তাজা পাথরকুচি পাতা ও এর জুস অনেক উপকারী।

৮. শরীর জ্বালাপোড়া
দু-চামচ পাথর কুচি পাতার রস, আধা কাপ গরম পানিতে মিশিয়ে দুবেলা খেলে উপশম হয়।

৯. উচ্চ রক্তচাপ
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এবং মুত্রথলির সমস্যা থেকে পাথরকুচি পাতা মুক্তি দেয়।

যেভাবে তৈরি করবেন বাঁধাকপির চাপা পিঠা

লাইফস্টাইল ডেস্ক:

শীতের সবজি বাঁধাকপি। বিভিন্নরকম উপকারী উপাদান এতে বিদ্যমান। বাঁধাকপি খাওয়া যায় নানাভাবে। রান্না করে বলুন কিংবা সালাদ, স্বাদে বরাবরই অনন্য। আজ চলুন জেনে নেয়া যাক বাঁধাকপি দিয়ে একটি মজাদার পিঠা তৈরির রেসিপি-

উপকরণ:
বাঁধাকপি- ১টা
পেঁয়াজ বাটা- ৩ টেবিল চামচ
রসুন বাটা- ১ টেবিল চামচ
আদাবাটা- ১ টেবিল চামচ
ডিম- ৩ টি
চালের গুঁড়া – আড়াই টেবিল চামচ
লবণ- স্বাদমতো
জিরা গুঁড়া- ১ চা চামচ
হলুদ- আধ চা চামচ
সাদা তেল- ৩ টেবিল চামচ।

Pitha-2

প্রণালি
প্রথমেই ভালো করে বাঁধাকপি কুচি করে নিতে হবে। এবার একটি বাঁধাকপি সেদ্ধ করতে হবে। এরপর ভালো করে পানি ঝরিয়ে সেদ্ধ করে রাখা বাঁধাকপিতে একে একে পেঁয়াজ বাটা, রসুন বাটা, আদা বাটা, জিরা গুঁড়া, হলুদ গুঁড়া এবং সামান্য লবণ দিয়ে মেশাতে হবে। একটি একটি করে ডিম এই মিশ্রণে ফাটিয়ে দিয়ে আবার ভালো করে মেশাতে হবে। এবারে অল্প অল্প চালের গুঁড়া মেশাতে হবে। একটি মন্ড তৈরি করতে হবে।

এবার একটি ফ্রাইপ্যানে তেল দিয়ে তেল গরম হলে মন্ডটি ছাড়তে হবে এবং চামচের সাহায্যে মন্ডটিকে ছড়িয়ে দিতে হবে, যাতে একটা চ্যাপ্টা আকার হয় এবং পিঠার সব জায়গায় যেন তেল লাগে। এবার প্যানটি ২ মিনিটের জন্য ঢাকনা দিয়ে দিন। কম আঁচে পিঠা তৈরি করতে হবে, তা না হলে পুড়ে যাতে পারে। ২ মিনিট হয়ে গেলে ঢাকনা সরিয়ে পিঠাটা খুব সাবধানে উল্টে দিতে হবে এবং ভাজতে হবে।এভাবেই বাকি পিঠেগুলো তৈরি করে পরিবেশন করুন বাঁধাকপির চাপ পিঠা।