এই ঈদে হেয়ার কালার কেমন হবে?

লাইফস্টাইল ডেস্ক :
চুলে রঙ করা এখন অন্যতম ফ্যাশন। আজকাল চুলে নানা ধরনের কালার করার প্রবণতা দেখা যায়। মেহেদী, বাদামি, লাল রঙ তো রয়েছেই। এর পাশাপাশি নীল, বেগুনি, সবুজ, রংধনু হেয়ার কালারের বেশ তরুনীদের মাঝে বেশ প্রিয়। স্টাইলিশ লুক দেওয়ার জন্য এটি একটি সহজ উপায়।

জিওড হেয়ারের প্রচলন খুব দেখা যাচ্ছে। এই ঈদে ভিন্ন লুক আনতে এই সাহসী পদক্ষেপটি নিয়ে ফেলতে পারেন। জিওড হেয়ার ভিন্ন ধরনের স্টাইল। এটি রংধনুর রঙ নিয়ে গঠিত। এসব রঙগুলি সুন্দর চেহারা দেয়। আজকাল এই হেয়ার কালারের প্রবণতা সহসা দেখা যাচ্ছে ।

একসাথে অনেকগুলো রঙও আপনি চুলে লাগাতে পারেন। সে ক্ষেত্রে, এমন ভাবে করুন যাতে উপর দিয়ে বোঝা না যায়। ভিতরের চুলগুলোকে রেইনবো শেড দিতে পারেন। উপরের চুলগুলো কালোই রাখুন। আপনি নড়লে বা এদিক-সেদিক তাকালে এই রঙগুলো বের হয়ে আসবে। এবার ঈদে যখনই চুল রঙ করবেন, অবশ্যই এই ধরনের রঙ বেছে নিন। যা আপনার ফ্যাশন স্টাইলকে দ্বিগুণ করবে।

চুলের সৌন্দর্য ধরে রাখতে শসা!

লাইফস্টাইল ডেস্ক :
এতোদিন ত্বকের সৌন্দর্যের শসা ব্যবহার  হতো। কিছু এটি চুলের জন্যও বেশ উপকারি। শসা ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে ভরপুর। এতে এমন কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কিনা চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে। চুলকে করে চকচকে। মাথার ত্বকেও পুষ্টি জোগায়। বিশেষ করে যাদের মাথার ত্বক তৈলাক্ত তাদের জন্য শসা খুবই কার্যকর। এতে প্রাকৃতিক অ্যাস্ট্রিনজেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি মাথার ত্বকে অতিরিক্ত তেল এবং সিবাম কমাতে সাহায্য করে। শসা মাথার ত্বকের পিএইচ স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে।

শসা ব্যবহারে মাথার ত্বক থাকে পরিষ্কার। ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য জীবাণু দূর করে থাকে। শসা মাথার ত্বকের চুলকানি কমিয়ে থাকে।

শসার হেয়ার মাস্ক

তৈলাক্ত মাথার ত্বক হয়ে থাকলে শসার হেয়ার মাস্ক লাগাতে পারেন। এজন্য প্রথমে একটি শসাকে টুকরো করে কেটে নিন। এরপর এগুলো মাথার ত্বকে ঘষুন। এভাবে ১৫ মিনিট রেখে দিন। তারপর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

শসা-মধুর হেয়ার মাস্ক

একটি শসা ও দুই টেবিল চামচ মধু নিন। এগুলো একসঙ্গে ব্লেন্ড করে নিন। এই মাস্কটি মাথার ত্বকে লাগান। ১৫ মিনিট রেখে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে অন্তত একদিন এটি ব্যবহার করুন। এতে মাথার ত্বকের তৈলাক্ততা কমবে।

শসা-দইয়ের মাস্ক

প্রথমে একটি শসা ম্যাশ করে নিন। এরপর দই ও মধু মিশান। এবার এই মাস্কটি মাথার ত্বকে ও চুলে লাগান। ১৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।

শসা মাথার ত্বকের সমস্যা সমাধান করে থাকে। এটি চুলকে হাইড্রেটিং রাখে। এর পাশাপাশি চুলকে পুষ্টিকর এবং পরিষ্কার রাখে।

এই গরমে শিশুদের চুলের যত্ন

লাইফস্টাইল ডেস্ক :

গরমে শুধুমাত্র প্রাপ্ত বয়স্কদেরই সতর্ক থাকলে হবে না। আপনার ঘরে থাকা শিশুটিরও আলাদা করে যত্ন নিতে হবে। এই ঋতুটি শিশুদের জন্যও উদ্বেগের কারণ। গ্রীষ্মকালে শিশুদের চুলের সঠিক যত্ন প্রয়োজন। কারণ শিশুরা প্রায়ই ধুলো, ময়লা এবং দূষণের সংস্পর্শে আসে।

শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার

গরমে শিশুদের চুল প্রতিদিন শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে দিন। বাইরে খেলাধুলা করলে সূর্যের আলো শিশুদের চুলের ক্ষতি করে। ধুলোবালি এবং সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করতে শিশুদের চুলে নিয়মিত কন্ডিশনার লাগান। আপনার সন্তান যদি সাঁতার কেটে থাকে, তাহলে সাঁতার থেকে ফিরে আসার পরই চুল ধুয়ে ফেলবেন। কারণ ক্লোরিনযুক্ত পানি আপনার সন্তানের চুলের জন্য ভালো নয়। এটি চুলকে ভঙ্গুর এবং শুষ্ক করে তোলে। যার ফলে চুল পড়ে যায়।

রোদ থেকে চুলকে রক্ষা করুন

বাইরের তাপ থেকে শিশুদের যতটা সম্ভব দূরে রাখার চেষ্টা করুন। শিশুরা বের হলে টুপি পরিয়ে দিন। এতে চুলের আদ্রতা হারাবে না।

চুল ছোট রাখুন

গরমে শিশুদের চুল ছোট করে কেটে রাখুন। এতে শিশুদের ঘাম কম হবে। ঠাণ্ডা লাগবে না।

আসছে ক্যান্সার ও হৃদরোগের টিকা

লাইফস্টাইল ডেস্ক :
মারণব্যাধি ক্যান্সারসহ হৃদরোগ ও অটোইমিউনের মতো রোগের টিকা আসছে বলে এক যুগান্তকারী ঘোষণা এসেছে। চলতি দশকের শেষের দিকেই এই টিকা আসতে পারে বলে আন্তর্জাতিক গণমাধ্যমের প্রতিবেদনে দাবি করা হয়েছে।

শীর্ষস্থানীয় ফার্মাসিউটিক্যাল প্রতিষ্ঠানের বরাত দিয়ে ব্রিটিশ গণমাধ্যম ‘দ্য গার্ডিয়ান’ এক প্রতিবেদনে দাবি করেছে, এটি নিশ্চিত যে ২০৩০ সালের মধ্যে ক্যান্সার, কার্ডিওভাসকুলার, অটোইমিউনসহ অন্যান্য রোগের জন্য টিকা প্রস্তত হয়ে যাবে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এর মাধ্যমে বাঁচবে লাখ লাখ জীবন।

প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, এই টিকা নিয়ে গবেষণায় অসাধারণ ফল পাওয়া গেছে। কিছু গবেষক এর জন্য করোনা টিকার সাফল্যের কথা বলছেন। যেখানে ১২-১৮ মাসের মধ্যে ১৫ বছরের অগ্রগতি হয়েছিল।

ওষুধ কোম্পানি মডার্নার চিফ মেডিক্যাল অফিসার পল বার্টন বিশ্বাস করেন, তাদের প্রতিষ্ঠান ‘সব ধরনের রোগের ক্ষেত্রে’ পাঁচ বছরের মধ্যে চিকিৎসা দিতে সক্ষম হবে।

নেতৃস্থানীয় ওষুধ সংস্থাটি এর আগে করোনভাইরাসের টিকা তৈরি করেছে। এখন বিভিন্ন ধরনের টিউমারকে লক্ষ্য করে ক্যান্সারের ভ্যাকসিন তৈরি করছে।

ভবিষ্যৎ প্রসঙ্গে বার্টন বলছিলেন, তখন আমাদের কাছে অত্যন্ত কার্যকর ভ্যাকসিন হবে। কোটি কোটি না হলেও লাখ লাখ প্রাণ বাঁচবে। আমরা বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন ধরনের টিউমারের বিরুদ্ধে ক্যান্সারের টিকা দিতে সক্ষম হব।

একাধিক শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ একটি ইনজেকশন দিয়ে প্রতিরোধ করা যেতে পারে, যা দুর্বল ব্যক্তিদের কভিড, ফ্লু ও রেসপিরেটরি সিনসিটিয়াল ভাইরাস (আরএসভি) থেকে রক্ষা করবে। বর্তমানে কোনও ওষুধ নেই এমন বিরল রোগের জন্য ব্যবহার হবে এমআরএনএ থেরাপি ।

তিনি আরও বলেন, ১০ বছর পর আমরা এমন একটি বিশ্বে থাকব যেখানে আপনি সত্যিকার অর্থে রোগের জেনেটিক কারণ শনাক্ত করতে পারবেন। এমআরএনএ-ভিত্তিক প্রযুক্তি ব্যবহার করে সেটি মেরামতও করা যাবে।

তবে গবেষণায় যথেষ্ট বিনিয়োগ পাওয়া নিয়ে বিজ্ঞানীরা সতর্ক করে দিয়েছেন। তারা বলছেন, করোনার কারণে গত তিন বছরে এ খাতে বিনিয়োগ অতিদ্রুত বৃদ্ধি পেয়েছে। তা বজায় রাখা না গেলে পুরো প্রক্রিয়া ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

ঠোঁট ফাটা রোধের ৬ টিপস

লাইফস্টাইল ডেস্ক :
গরমে সূর্যের অতিরিক্ত তাপের কারণে ঠোঁট শুষ্ক হয়ে যায়। এ সময় ঠোঁট ফেটে যায়। এটি এক ধরনের অস্বস্তিকর বোধ করায়। এই ঠোঁট ফাটা রোধ করার কিছু উপায় আছে। এগুলো মেনে চললে আপনি পেয়ে যাবেন নরম ও কোমল ঠোঁট।

লিপবামের ব্যবহার

নিয়মিত এসপিএফ যুক্ত ময়শ্চারাইজিং লিপবাম লাগান। শিয়া বাটার বা নারকেল তেলযুক্ত লিপবামের সন্ধান করুন। এই উপাদানগুলি আপনার ঠোঁটকে হাইড্রেট রাখবে।

হাইড্রেটেড থাকা

ঠোঁট হাইড্রেটেড রাখতে প্রচুর পানি পান করুন। ডিহাইড্রেশন ঠোঁটকে শুষ্ক করে ফেলতে পারে। এর ফলে ঠোঁট ফেটে যেতে পারে।

ঠোঁট ভেজানো এড়িয়ে চলুন

জিভ দিয়ে ঠোঁট ভিজানো এড়িয়ে চলুন। এতে ঠোঁট আরও শুষ্ক হয়ে ওঠে।

টুপি পড়া

রোদ থেকে ঠোঁটকে রক্ষা করুন। ঠোঁট ছায়ায় রাখুন। তাই চেষ্টা করুন টুপি পড়ার। এতে ঠোঁট শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা পাবে।

মশলাদার খাবার

মশলাদার বা অ্যাসিডিক খাবার খেলে ঠোঁট জ্বলতে পারে। তাই এসব খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।

হিউমিডিফায়ারের ব্যবহার

এসি বাতাসে আর্দ্রতা বাড়ায়। সারাদিন এসি’র মধ্যে সময় কাটালে শুষ্কতা অনুভব হয়। তাই হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। এটি শুষ্কতা প্রতিরোধ করবে। ঠোঁট ফেটে যাওয়া নিরাময় করবে।

যেভাবে ভ্রমণকে করে তুলবেন আরামদায়ক

লাইফস্টাইল ডেস্ক :
ভ্রমণ করার সময় আমরা সবাই আগে বাজেট করে থাকি। এরপর প্রস্তুতি নেই। এ ক্ষেত্রে শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি প্যাক করুন। চেষ্টা করুন বহুমুখী পোশাক বাছাই করতে। ডিজিটাল সরঞ্জামগুলি নিয়ে নিন। ভ্রমণে অবশ্যই হালকা আইটেমগুলি বেছে নিন। এতে করে আপনি স্বাচ্ছন্দ্যে ভ্রমণ করতে পারেন। নানা ভাবে বাজেট কমিয়ে আনলে, লাগেজ কম বহন করলে আপনি ভ্রমণে অনেক স্বাচ্ছন্দ্য  বোধ  করবেন ।

হোস্টেল বা গেস্টহাউসে থাকুন

ঘুরতে গেলে হোস্টেল বা গেস্টহাউসে থাকুন। এই জায়গাগুলি কম ব্যয়বহুল হয়। হোটেল একটু বেশিই ব্যয়বহুল হয়। নানা রকম সার্ভিস দিয়ে চার্জ বাড়িয়ে নিবে। মনে রাখবেন, ঘুরতে গেলে হোটেলে কম থাকা হবে। তাই এসব অতিরিক্ত সার্ভিস আপনার কোনো সুবিধায় আসবে না। হোস্টেল বা গেস্টহাউস আপনাকে ভ্রমণের অভিজ্ঞতার উপর ফোকাস করতে সাহায্য করবে।

প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি প্যাক করুন

ভ্রমণের জন্য প্রয়োজনীয় আইটেমগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। পাসপোর্ট, মানিব্যাগ, ফোন, চার্জার এবং পোশাক তালিকায় রাখুন। যেসব জিনিসের প্রয়োজন নেই তা বহন করতে যাবেন না।

বহুমুখী পোশাক নির্বাচন করুন

প্রত্যেক দিনের জন্য পোশাক প্যাক করা থেকে বিরত থাকুন। ভ্রমণে বহুমুখী পোশাকের আইটেমগুলি বেছে নিন। যা বিভিন্ন উপায়ে পড়া যেতে পারে। যেমন- এমটি স্কার্ফ আপনি নানা ভাবে পরিধান করতে পারবেন। আবার টি-শার্ট নিলে, একদিন টি-শার্ট পড়ুন। অন্যদিন তা কোনো শার্ট বা স্কার্ফের সাথে পড়তে পারেন।

ব্যাকপ্যাক ক্যারি করুন

বড় বা ভারী স্যুটকেসের পরিবর্তে একটি ব্যাকপ্যাক বহন করুন। ক্যারি-অন স্যুটকেসও বেছে নিতে পারেন। এগুলো বহন করা সহজ। দ্রুত ঘোরাফেরা করতে সাহায্য করবে।

প্যাকিং কিউব ব্যবহার করুন

প্যাকিং কিউব আপনাকে সংগঠিত রাখবে। স্যুটকেসে সর্বাধিক জায়গা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। প্যাকিং কিউব জামাকাপড়, প্রসাধন সামগ্রী এবং অন্যান্য আইটেমগুলি আলাদা করতে সাহায্য করে। জ্যাকেট এবং সোয়েটারগুলির মতো ভারী জিনিসগুলিকে সংকুচিত করতেও এগুলো ব্যবহার করতে পারেন।

ছোট বোতলে প্রসাধন সামগ্রী নিন

শ্যাম্পু, কন্ডিশনার এবং অন্যান্য প্রসাধন সামগ্রীর বোতল বহন করা এড়িয়ে চলুন। মিনি-প্যাক বা ছোট বোতলে করে প্রসাধন সামগ্রী বহন করুন। এতে লাগেজের ওজন কম হবে। জায়গা বেঁচে যাবে অনেক।

ইফতারে সহজেই বানিয়ে নিন পিংক লেমনেড

লাইফস্টাইল ডেস্ক :
পিংক লেমনেড সাধারনত ক্র্যানবেরি জুস, স্ট্রবেরি, বিটের রস অথবা তরমুজ দিয়ে বানানো হয়। এটি ইফতারের জন্য    স্বাস্থ্যকর পানীয়। এটি আপনাকে সতেজ রাখবে। তরমুজ দিয়ে পিংক লেমনেড বানালে হালকা গোলাভী আভা আসবে। আপনি চাইলে অন্য উপাদানগুলো দিয়েও বানাতে পারেন এই পিংক লেমনেড।

উপাদান

·     কুচি করা তরমুজ আধা কাপ

·     চিনি আধা কাপ

·     লেবুর রস আধা কাপ

·     পানি ৪ কাপ

প্রস্তুত প্রণালী

·     একটি ব্লেন্ডারে তরমুজ, চিনি, লেবুর রস এবং ১ কাপ পানি নিন।

·     উপাদানগুলো একসাথে ব্লেন্ড করুন।

·     মিশ্রণটি ছেঁকে নিন। এবার এটি কিছুক্ষণ ফ্রিজে রাখুন। এরপর পরিবেশন করুন পিংক লেমনেড।

যে ৭ বিষয় কখনো কাউকে বলবেন না

লাইফস্টাইল ডেস্ক :
আমাদের জীবনে কিছু বিষয় থাকে, যা অন্যদের সঙ্গে শেয়ার করা উচিত না। অনেক সময় ব্যক্তিগত তথ্য শেয়ার করলে আপনার জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। আর তা যদি ভুল মানুষের সঙ্গে বা সময়ে শেয়ার করা হয়, তাহলে তা আপনার জন্য আরও ক্ষতিকর হয়ে উঠবে। তাই কিছু কথা নিজের মধ্যেই রাখুন।

স্বপ্ন ও আকাঙ্খা

অন্যের সঙ্গে স্বপ্ন বা আকাঙ্খা ভাগ করে নিলে এক ধরনের নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। অনেক সময় তা ঈর্ষার কারণ হতে পারে। কেউ কেউ আপনার সামনে নিজস্ব ভয় এবং সন্দেহগুলো তুলে ধরতে পারে। এতে আপনার মধ্যে আত্ম-সন্দেহ এবং অনুপ্রেরণার অভাব দেখা দেবে। তাই নিজের আকাঙ্খা নিজের কাছে রাখাই ভালো।

আর্থিক অবস্থা

আর্থিক অবস্থা একটি সংবেদনশীল বিষয়, যা শুধুমাত্র পরিবারের সদস্য, কাছের বন্ধু বা পেশাদারদের সঙ্গে আলোচনা করা উচিত। অন্য কারও সঙ্গে আর্থিক তথ্য শেয়ার করা থেকে বিরত থাকুন। এটি হিংসা এবং ঈর্ষার কারণ হতে পারে।

ব্যক্তিগত সমস্যা

আমাদের সবারই ব্যক্তিগত সমস্যা আছে। তাই বলে সবার সঙ্গে তা শেয়ারের দরকার নেই। আপনার ব্যক্তিগত সমস্যা এমন কারও সঙ্গে শেয়ার করুন, যারা আপনাকে নিয়ে গসিপ করবে না। আপনার ওপর অপ্রয়োজনীয় চাপ দেবে না। আপনাকে নেতিবাচক দিকে নিয়ে যেতে পারে, এমন কারও সঙ্গে ব্যক্তিগত সমস্যা শেয়ার করবেন না।

আধ্যাত্মিক বিশ্বাস

আধ্যাত্মিক বিশ্বাসগুলো ব্যক্তিগত। যারা খোলা মনের অধিকারী তাদের সঙ্গে এসব বিষয় শেয়ার করুন। যারা বদ্ধ মনের হয়ে থাকেন, তাদের সঙ্গে করবেন না। তাহলে দ্বন্দ্বের সৃষ্টি হবে। আপনাকে অসম্মানের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

সম্পর্কের সমস্যা

আপনার সম্পর্কের সমস্যাগুলো সাবধানে শেয়ার করবেন। অনেকের কাছে এগুলো এক ধরনের গসিপের টপিক হয়ে দাঁড়ায়। এটি আপনাকে নেতিবাচক দিকে পরিচালিত করতে পারে। এতে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়ে যেতে পারে। একজন বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সঙ্গে আপনার সম্পর্কের সমস্যা শেয়ার করুন। তারা আপনাকে দরকারী পরামর্শ দিতে পারবে।

গোপনীয়তা

গোপন কথা আমাদের সবার মধ্যেই আছে। গোপনীয়তা গোপন রাখাই ভাল। গোপনীয়তা শেয়ার করা বিশ্বাসঘাতকতা, যা আপনাকে অবিশ্বাসের দিকে পরিচালিত করতে পারে। এতে সম্পর্কের ক্ষতি হয়। শুধুমাত্র তাদের সঙ্গে আপনার গোপনীয়তা শেয়ার করুন, যাদের আপনি সম্পূর্ণভাবে বিশ্বাস করেন। যারা নিজেকে বিশ্বস্ত বলে প্রমাণ করেছেন।

আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা

আপনার স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলো অন্যদের সঙ্গে শেয়ার না করাই ভাল। এটি আপনাকে আরও বেশি চাপের দিকে নিয়ে যেতে পারে। আপনার স্বাস্থ্য তথ্য গোপন রাখা জরুরি। তবে, যদি আপনি চিকিৎসা সহায়তা বা পরামর্শ চান সেক্ষেত্রে কাছের কাউকে জানান।

ইফতারে নিমিষেই বানিয়ে ফেলুন আদা লেমনেড

লাইফস্টাইল ডেস্ক :
আদা লেমনেড স্বুসাদু পানীয়। সারাদিন সিয়াম সাধনার পর এই পানীয়টি আমাদের ক্লান্ত দূর করে দেবে। শরীরকে সতেজ করে তুলবে। তাই বাসায় ইফতারে বানিয়ে ফেলুন আদা লেমনেড।

উপাদান

·     পানি ২ কাপ

·     আদা টুকরো ১ ইঞ্চি

·     লেবুর রস ৪ টেবিল চামচ

·     মধু ৩ টেবিল চামচ

·     লবণ ১/৪ চা চামচ

·     জিরা গুঁড়া  ১/৪ চা-চামচ

·     কিছু বরফের টুকরো

প্রস্তুত প্রনালী

·     প্রথমে ব্লেন্ডারে আদা এবং পানি মিশিয়ে নিন।

·     এরপর লেবুর রস যোগ করুন।

·     এবার লবণ এবং জিরা গুঁড়া মেশান।

·     একটি ছাঁকনি দিয়ে মিশ্রণটি ফিল্টার করুন। এবার কিছু বরফের কিউব দিয়ে পরিবেশন করুন আদা লেমনেড।

ডায়াবেটিসের অস্বাভাবিক ৬টি লক্ষণ

লাইফস্টাইল ডেস্ক :

ডায়াবেটিস সম্পর্কে আমাদের সবার  কমবেশি জ্ঞান আছে। মূলত এই স্বল্প জ্ঞান বিভ্রান্তির সৃষ্টি করে। ডায়াবেটিস রক্তে শর্করার পরিমান, ইউরিন ফ্রিকোয়েন্সি, দুর্বল নিরাময় এবং ক্লান্তির মতো লক্ষণগুলোর সাথে যুক্ত৷ দুর্ভাগ্যবশত, আমরা অনেকেই এই লক্ষণগুলোকে উপেক্ষা করে থাকি। যার ফলে ডায়াবেটিস অগ্রসর হতে থাকে আমাদের শরীরে৷ তবে কিছু লক্ষণ আছে যা আগে থেকে শনাক্ত করতে পারলে ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

কালো ত্বক

অনেকের ঘাড়ের ত্বক পুরু এবং কালচে দাগযুক্ত হয়ে থাকে। এটি অনেক সময় ডায়াবেটিসের লক্ষণ বলে ধরা হয়। এমন ত্বক কখনও কখনও মোটা মনে হয়। এটি অ্যাকান্থোসিস নিগ্রিকানস নামে পরিচিত। এমন ত্বক বগলেও দেখা যায়। তাই এমন লক্ষণ থাকলে এড়িয়ে না যেয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

গন্ধযুক্ত নিঃশ্বাস

ডায়াবেটিসের পরবর্তী জটিলতা হল গন্ধযুক্ত নিঃশ্বাস। যা ডাক্তারি ভাষায় ডায়াবেটিক কিটোঅ্যাসিডোসিস নামে পরিচিত। শরীর যখন ইনসুলিন ব্যবহার করতে অক্ষম হয় তখন শক্তির জন্য চর্বি ভেঙে যায়। তখন কিটোন নিঃসৃত হয়। রক্তে অতিরিক্ত কিটোনের কারণে শ্বাসে অ্যাসিটোনের মতো গন্ধ হয়।

শুষ্ক মুখ

শুষ্ক মুখ ডায়াবেটিসের একটি লক্ষণ। উচ্চ রক্তচাপে, শর্করা লালা নিঃসরণকে হ্রাস করে। তাই মুখকে শুষ্ক করে তোলে৷ এর খারাপ দিক হল, শুষ্ক মুখ দাঁত এবং মাড়ির জন্য ঝুঁকিপূর্ণ।

বমি বমি ভাব

ডায়াবেটিস শরীরের হজম ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। রক্তে শর্করার কারণে গ্যাস্ট্রোপেরেসিস হয়। এটি হজম করার পদ্ধতিকে সমস্যায় ফেলে। এ সময় বমি বমি ভাব দেখা দেয়। তাই এটি ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ বলে বিবেচিত হয়।

পায়ে অসহ্য যন্ত্রণা

পায়ে ব্যথা আমাদের শরীরে একটি ইঙ্গিত দেয়। আর তা হচ্ছে যে, রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি হতে পারে। ডায়াবেটিসের কারণে স্নায়ুর ক্ষতি হয়। ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি দেখা দেয়। যা অঙ্গের অসাড়তা বাড়ায়। অনেকের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে জ্বালাপোড়া হয়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমায়

ডায়াবেটিস রোগজীবাণুগুলোর বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। শরীরকে সংক্রমণের ঝুঁকিতে রাখে৷ রক্তে উচ্চ মাত্রায় শর্করা শরীরকে অসুস্থতার জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে৷ এ সময় যোনি সংক্রমণ, খামির সংক্রমণ, মূত্রাশয় সংক্রমণ এবং ত্বকের সংক্রমণ দেখা দিতে পারে।